به دور از تنش

معرفی کتاب به دور از تنش: راهنمای مدیریت روابط ناسالم خانوادگی

برقراری روابط سالم نقش مؤثری در سلامت روان و بهبود عملکرد شخصی و اجتماعی ما ایفا می‌کند. روابط خانوادگی اصلی‌ترین ارتباطی است که فرد در جریان آن می‌تواند به رشد و شکوفایی و یا شکست برسد. کتاب به دور از تنش نوشته‌ی ندرا گلاور تواب روابط میان اعضای خانواده را آسیب‌شناسی می‌کند و راهی مؤثر برای عبور از تروماها، خلأها و آسیب‌ها پیشنهاد می‌کند. لازم به ذکر است که این اثر در لیست پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز قرار دارد.

کتاب به دور از تنش برای چه کسانی مناسب است؟

اگر به دنبال بهبود روابط خود با اعضای خانواده هستید و می‌خواهید به مهارتی برای حل چالش‌های موجود در خانواده دست یابید، کتاب به دور از تنش انتخاب مناسبی است.

فهرست مطالب کتاب

مجید از کتاب
مقدمه
بخش اول: اختلال یادگیری
فصل اول: اختلال عملکرد چگونه به ‌نظر می‌رسد؟
فصل دوم: نقض مرزها، هم‌وابستگی، تحول‌نیافتگی
فصل سوم: اعتیاد، غفلت، سوءاستفاده
فصل چهارم: تکرار چرخه
فصل پنجم: آسیب‌ روحی در بین نسل‌ها
بخش دوم: التیام‌بخش
فصل ششم: مقاومت و پافشاری بر عملکردی ناکارآمد
فصل هفتم: شکوفا شدن یا زنده‌ ماندن
فصل هشتم: چگونگی مدیریت روابطمان با افرادی که تغییر نمی‌کنند
فصل نهم: پایان روابط زمانی‌ که دیگران تغییر نمی‌کنند
فصل دهم: داشتن پشتیبانی خارج از خانواده
بخش سوم: رشد کردن
فصل یازدهم: عیب‌یابی روابط با والدین
فصل دوازدهم: عیب‌یابی روابط خواهر و برادری
فصل سیزدهم: عیب‌یابی روابط با کودکان
فصل چهاردهم: عیب‌یابی روابط در خانواده‌ای پُرجمعیت
فصل پانزدهم: ماهیت روابط با خانواده‌ی همسر
فصل شانزدهم: مدیریت خانواده‌ی تلفیقی
فصل هفدهم: آغاز فصلی جدید
درباره‌ی نویسنده